考える 【快適ゾーンを壊す勇気】ホメオスタシスに逆らって、人生に「変化」を！
こんにちは、＠人生ほぼ登山です。今日は「ホメオスタシスに逆らう」という、ちょっと風変わりなテーマからライフハックをお届けします。ホメオスタシスとは、「恒常性」とも訳され、体や心が現状を保とうとする力のこと。気温が下がれば震えて体温を保ち、ス...
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考える モヤモヤしたら、書いてみる― 悩みが整理される“3つの書き出しワーク”
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。本日は悩んだ時の対処法について、書いていきます。はじめに：メンタルケアは、現代人にとっての必須スキルです忙しい毎日。やることは山積みなのに、気持ちはなかなか前に進まない。 そんなふうに感じることはないでしょう...
考える 「やりたかったことをやる」──棚卸しから始める人生の再設計
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。40代になって、ふと感じることがあります。「自分は、人生でやりたいことをしているっけ？」日々の仕事、家事、子育てに追われて過ごす毎日。そんな中、ふと昔の夢や、やってみたかったことを思い出す瞬間があります。いつ...
考える 「つながりは“距離”じゃない」──ポータブル資産としての人間関係を考える
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。今回は、「人間関係も、場所にとらわれない資産になり得る」という話をしてみたいと思います。■ 距離に縛られない時代がやってきたかつては、近くに住んでいるからこそつながれる──そんな人間関係が多かったように思いま...
考える 「記録することで人生は整う──日記がくれた小さな革命」
＠人生ほぼ登山です。突然ですが、皆さんは日常的に「記録」をしているでしょうか？スケジュール帳、家計簿、メモアプリ…何かしらの形で書き留めている人は多いと思います。でも、私が今日お伝えしたいのは、もっとシンプルで、もっと自分のための「日記」の...
考える 【目標達成】大谷翔平も実践！「9マス×9マス」で人生を変えるマンダラチャート活用術
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。今回は「9マス」を使った、目標達成のシンプルな方法をご紹介します。その名も「9マス×9マス目標術」。別名「マンダラチャート」とも呼ばれるこの手法、実はメジャーリーガーの大谷翔平選手も高校時代から使っていた方法...
考える 人は自分の鏡
今回のテーマは、人との関わりや日々の悩み、そして資産形成にも深く関わってくる「自分の心」についてです。「鏡の法則」という言葉を聞いたことはありますか。これは、目の前の現実は、すべて自分の心の中を映し出している鏡であるという考え方です。例えば...
考える 「いつか」を「いま」に変える魔法──タイムバケットで人生の地図を描く
＠人生ほぼ登山です。年末が近づくと、ふと「今年やり残したことはないか」「来年はどんな年にしようか」と思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。今回は、私が最近読んで感銘を受けた書籍『DIE WITH ZERO』（ゼロで死ぬ）から得た、人生...
考える AIにはできない「心に寄り添う投資」とコーチングの力
【はじめに】こんにちは。人生ほぼ登山です。最近はAI（人工的な知能）がとても賢くなり、投資のシミュレーションや家計の診断もボタン一つでできるようになりました。本当に便利な時代になりましたね。一見すると、AIが大概のことを解決してくれる時代に...
考える 生涯現役という選択 〜40代から描く、老後のQOLを高める働き方〜
二人の親を見て気づいた、若さの秘訣今年の年末年始、久々に実家の両親と妻の両親、両方とじっくり話す機会がありました。そこで目にしたのは、対照的な姿でした。私の父は、長年勤め人として勤め上げ、60代で定年退職。今はのんびりと隠居生活を楽しんでい...