考える 【快適ゾーンを壊す勇気】ホメオスタシスに逆らって、人生に「変化」を！
こんにちは、＠人生ほぼ登山です。今日は「ホメオスタシスに逆らう」という、ちょっと風変わりなテーマからライフハックをお届けします。ホメオスタシスとは、「恒常性」とも訳され、体や心が現状を保とうとする力のこと。気温が下がれば震えて体温を保ち、ス...
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考える モヤモヤしたら、書いてみる― 悩みが整理される“3つの書き出しワーク”
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。本日は悩んだ時の対処法について、書いていきます。はじめに：メンタルケアは、現代人にとっての必須スキルです忙しい毎日。やることは山積みなのに、気持ちはなかなか前に進まない。 そんなふうに感じることはないでしょう...
考える 「やりたかったことをやる」──棚卸しから始める人生の再設計
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。40代になって、ふと感じることがあります。「自分は、人生でやりたいことをしているっけ？」日々の仕事、家事、子育てに追われて過ごす毎日。そんな中、ふと昔の夢や、やってみたかったことを思い出す瞬間があります。いつ...
考える 「記録することで人生は整う──日記がくれた小さな革命」
＠人生ほぼ登山です。突然ですが、皆さんは日常的に「記録」をしているでしょうか？スケジュール帳、家計簿、メモアプリ…何かしらの形で書き留めている人は多いと思います。でも、私が今日お伝えしたいのは、もっとシンプルで、もっと自分のための「日記」の...
考える 【目標達成】大谷翔平も実践！「9マス×9マス」で人生を変えるマンダラチャート活用術
こんにちは。＠人生ほぼ登山です。今回は「9マス」を使った、目標達成のシンプルな方法をご紹介します。その名も「9マス×9マス目標術」。別名「マンダラチャート」とも呼ばれるこの手法、実はメジャーリーガーの大谷翔平選手も高校時代から使っていた方法...
考える 人は自分の鏡
今回のテーマは、人との関わりや日々の悩み、そして資産形成にも深く関わってくる「自分の心」についてです。「鏡の法則」という言葉を聞いたことはありますか。これは、目の前の現実は、すべて自分の心の中を映し出している鏡であるという考え方です。例えば...
考える 「いつか」を「いま」に変える魔法──タイムバケットで人生の地図を描く
＠人生ほぼ登山です。年末が近づくと、ふと「今年やり残したことはないか」「来年はどんな年にしようか」と思いを巡らせる方も多いのではないでしょうか。今回は、私が最近読んで感銘を受けた書籍『DIE WITH ZERO』（ゼロで死ぬ）から得た、人生...
考える 人生の地図を記録する：10年日記という選択
こんにちは、人生ほぼ登山。毎年新年を迎えると、新しい1年が始まったことを気に新しく何かをスタートしたい気持ちになります。この年始というのは、何かを新しくスタートさせるのに、これ以上ないほど素敵な環境だと感じています。清々しい空気の中で、改め...
考える パーソナルファイナンスの主役は「あなた」という人間
資産形成において、私たちはつい「利回り」や「節税」といった数字の話にばかり目を奪われがちです。しかし、パーソナル・ファイナンスの本質は、その名の通り「パーソナル（個人的）」な部分にあります。どれほど優れた投資理論も、それを実行し、継続するの...
考える エンディングノートは「いま」を最高に輝かせるための地図である
１．財産だけじゃない。大切なのは「心のバトン」を渡すことみなさんはエンディングノートと聞くと、どんなイメージを持ちますか？「死ぬ準備なんて、まだ早いよ」とか「遺産相続の話でしょ？」と思うかもしれませんね。どうしてもお金の分け方ばかりが注目さ...